《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
如果上半身練得很壯，下半身卻沒到一定強度，繼續練習是很容易受傷的喔！不用擔心腿粗，正確的訓練方式會讓肌肉一樣好看，而且唯有腿部力量練到一定程度，才有更好的基礎來協助你訓練核心。想跑得更好更有力嗎？快來看Troy教練的超完美大腿肌教學！
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